Sarımsak yutmak sivilcelere iyi gelir mi? Gece sarımsak yutmanın Faydaları. Detayları okuyacağınız haberimizde..
Sarımsak Yutmak Sivilcelere İyi Gelir Mi
Sarımsağın sivilcelere iyi gelip gelmediği konusunda net bir bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Bazı araştırmalar, sarımsaktaki anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklerin sivilce oluşumuna katkıda bulunan iltihabı ve bakterileri azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ancak, bu araştırmaların çoğu küçük ve sınırlıdır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Sarımsağın Sivilcelere Faydaları Olabilir:
- Anti-enflamatuar özellikler: Sarımsak, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek allicin adı verilen bir bileşik içerir. Bu, sivilceye neden olan iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Antibakteriyel özellikler: Sarımsak, Propionibacterium acnes (P. acnes) adı verilen sivilceye neden olan bakterileri öldürebilen allicin de dahil olmak üzere antibakteriyel bileşikler içerir.
- Antioksidanlar: Sarımsak, cildinize zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar bakımından da zengindir.
Sarımsak Yutmanın Olası Yan Etkileri:
- Mide ekşimesi
- Gaz
- İshal
- Ağız kokusu
- Kolay kanama
- Bazı ilaçlarla etkileşim
Sarımsağı Sivilce Tedavisi İçin Nasıl Kullanabilirsiniz:
- Yemeklerde kullanın: Sarımsağı günlük diyetinize eklemek, genel sağlığınız için faydalı olabilir ve sivilcelerinize fayda sağlayabilir.
- Takviye olarak alın: Sarımsak takviyeleri alabilirsiniz, ancak herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
- Cildinize uygulayın: Sarımsağı doğrudan cildinize uygulamak tahrişe neden olabilir. Sarımsağı cildinize uygulamak istiyorsanız, seyreltilmiş bir solüsyon kullanın veya bir doktora danışın.
Gece Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan ve birçok sağlık faydası olduğu bilinen bir besindir. Son yıllarda yapılan araştırmalar da sarımsağın bağışıklık sistemini güçlendirmekten kalp hastalıklarına karşı korumaya kadar birçok alanda faydalı olduğunu göstermiştir.
Gece sarımsak yutmanın bazı potansiyel faydaları şunlardır:
Bağışıklık sistemini güçlendirir: Sarımsak, allicin adı verilen antibakteriyel ve antiviral bir bileşik içerir. Allicin,beyaz kan hücrelerinin enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur ve soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir.
Kan basıncını düşürür: Sarımsak, kan damarlarını gevşetmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek kükürt içeren bileşikler içerir.
Kolesterolü düşürür: Sarımsak, LDL ("kötü") kolesterol seviyesini düşürmeye ve HDL ("iyi") kolesterol seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir. Bu da kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kan şekeri kontrolünü iyileştirir: Sarımsak, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu da diyabet hastaları için faydalı olabilir.
Kanser önleyici etkisi olabilir: Bazı araştırmalar, sarımsağın bazı kanser türlerine karşı koruma sağlayabileceğini göstermiştir.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir: Sarımsak, Alzheimer hastalığı ve demans gibi yaşa bağlı bilişsel gerilemeye karşı koruma sağlayabilecek antioksidanlar içerir.
Eklem ağrısını azaltabilir: Sarımsağın iltihap önleyici özellikleri eklem ağrısını ve iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir.
Sindirimi iyileştirebilir: Sarımsak, sindirime yardımcı olabilecek ve kabızlığı önleyebilecek prebiyotikler içerir.
Uyku kalitesini artırabilir: Sarımsak, rahatlama ve uykuya dalmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir.
Cilt sağlığını iyileştirebilir: Sarımsağın antioksidan ve antienflamatuar özellikleri cilt hücrelerini hasardan korumaya ve akne ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
