Korku, belirsizlik, utanç ve çekingenlik, çoğu zaman felç edicidir ve bunların üstesinden gelmemiz gerekir. Bu makalemiz, hepsinin üstesinden gelmek ve onları sonsuza dek geride bırakmak için beş anahtar içeriyor.

Bazıları utangaçlığın çekingenlikle aynı şey olduğunu düşünüyor ama aslında farklıdırlar. Ne utangaçlığın, ne de çekingenliğin üstesinden gelmek kolay olmasa da, herkes kişisel değersizlik duygusuna ve kendilerini görünmez yapma ihtiyacına son verebilir. İnsanlar genellikle topluluk önünde konuşmanın veya rahat, günlük bir sohbette bir fikir ifade etmenin garipliğinin üstesinden gelmek hakkında konuşurlar. Ancak, bu yazımızda bunun bir adım ötesine geçeceğiz.

Bu çerçevede kök salan utancın üstesinden gelmek kolay değildir. Kökeni genellikle çocuklukta yaşanan güçlü bir devalüasyon deneyimidir (veya tekrarlanan deneyimlerdir). Elbette travmatik bir istismar deneyiminin veya çocuklukta şiddetli kötü muamelenin sonucu da olabilir. Bu duygu, kişinin derinlerine kök salar, yani yok edilmesi kolay olmaz.

Çekingenlik, çocuğun kendini korumasını sağlayan bir mekanizmadır. Bu genellikle bakımdan sorumlu olan yetişkinlerin, ya küçük çocuklarının bazı ifadelerini ya da yeni başlayan kişiliğini reddettiğinde görülür. Yetişkinin şefkati, bu erken yaşlarda bir çocuk için her şeydir. Bu yüzden yetişkinlerin olmalarını istediği gibi olmayı öğrenirler. Empoze edilmiş bir benlik geliştirirler ve bu şemadan sapan herhangi bir davranış kabul edilemez olur.

Genel olarak, çekingenlik depresyonla ilişkilidir ve garip bir şekilde işin içinde benlik korkusu da vardır. Benlik korkusu, kişinin ne olduğuna veya sonunda ne yapabileceğine dair güvensizliktir. Ayrıca, genellikle kendilerine karşı çevirdikleri bastırılmış bir öfke de vardır. Bütün bunlar onları dikkatli bir şekilde diğerlerinden uzaklaştırır ve kendilerini sevgilerinden mahrum bırakır.