Kahve içmek gözlere faydalı mı? Göz tansiyonu olanlar kahve içebilir mi? Detayları okuyacağınız haberimizde..

Kahve İçmek Gözlere Faydalı Mı

Kahve içmek göz sağlığı açısından bazı faydalar sağlayabilir. Kahvede bulunan klorojenik asit, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikler, katarakt, maküler dejenerasyon ve glokom gibi göz hastalıklarının riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kahvenin göz sağlığına olan faydaları ile ilgili yapılan araştırmalar şunları göstermektedir:

  • Kahve içmek, katarakt riskini azaltabilir. Katarakt, göz merceğini bulanıklaştıran bir hastalıktır. ABD'de yapılan bir araştırmada, günde 4 fincan veya daha fazla kahve içenlerin katarakt riskinin, günde 1 fincan veya daha az kahve içenlere göre %20 daha düşük olduğu bulunmuştur.
  • Kahve içmek, maküler dejenerasyon riskini azaltabilir. Maküler dejenerasyon, gözdeki retinanın merkezi kısmının hasar görmesine neden olan bir hastalıktır. ABD'de yapılan bir araştırmada, günde 2 fincan veya daha fazla kahve içenlerin maküler dejenerasyon riskinin, günde 1 fincan veya daha az kahve içenlere göre %26 daha düşük olduğu bulunmuştur.
  • Kahve içmek, glokom riskini azaltabilir. Glokom, göz tansiyonunun artmasına neden olan bir hastalıktır. ABD'de yapılan bir araştırmada, günde 4 fincan veya daha fazla kahve içenlerin glokom riskinin, günde 1 fincan veya daha az kahve içenlere göre %30 daha düşük olduğu bulunmuştur.

Kahvenin göz sağlığına olan faydaları, kafein içeriğine bağlı değildir. Kahvede kafein bulunmayan dekafeinli kahve de aynı faydaları sağlayabilir.

Kahvenin göz sağlığına olan faydaları için günde 2-4 fincan kahve içmek yeterlidir. Fazla kahve içmek, uykusuzluk, sinirlilik ve kalp çarpıntısı gibi yan etkilere neden olabilir.

Göz Tansiyonu Olan Biri Kahve İçebilir Mi

Göz tansiyonu olan biri, kahve içebilir ancak kafein içeriğine dikkat etmesi gerekir. Kafein, göz içi basıncını geçici olarak yükseltebilir. Bu nedenle, göz tansiyonu olan kişilerin kahve tüketimini sınırlaması tavsiye edilir.

Göz tansiyonu olan kişilerin günde 2-3 fincandan fazla kahve içmemesi önerilir. Kafeinsiz kahve veya çay gibi kafeinsiz içecekler de tercih edilebilir.

Göz tansiyonu olan kişilerin kahve tüketimi ile ilgili doktorlarına danışmaları da faydalı olacaktır.

Aşağıdakiler, göz tansiyonu olan kişilerin kahve tüketimi ile ilgili dikkat etmesi gereken noktalardır:

  • Kafein içeriğine dikkat edin.
  • Günde 2-3 fincandan fazla kahve içmeyin.
  • Kafeinsiz kahve veya çay gibi kafeinsiz içecekler de tercih edin.
  • Göz tansiyonu ile ilgili doktorunuza danışın.

Kahve, göz tansiyonu olan kişiler için zararlı olmasa da, kafein içeriği nedeniyle göz içi basıncını geçici olarak yükseltebilir. Bu nedenle, göz tansiyonu olan kişilerin kahve tüketimini sınırlaması tavsiye edilir.