Harvard Üniversitesi’nde 75 yılı aşkın bir süredir devam eden araştırma, mutluluğun sırrını duyurdu. Peki, mutluluğunun sırrı ne? İşte detaylar…
Harvard Üniversitesi'nde 75 yılı aşkın bir süredir devam eden bir araştırma, mutluluğun sırrının başkalarına yardım etmek olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, başkalarına yardım etmek, mutluluk seviyelerini önemli ölçüde artırabilir.
Araştırmacılar, 75 yıl boyunca 724 kişinin yaşamlarını takip etti. Bu süre zarfında, katılımcıların mutluluk seviyelerini ölçtüler ve ne sıklıkla başkalarına yardım ettiklerini kaydettiler.
Araştırmacılar, başkalarına yardım eden kişilerin daha mutlu olduğunu buldu. Bu, yardım etme davranışının kendisinden değil, yardım ettiği kişilerden gelen takdir ve minnettarlık duygusundan kaynaklanıyor gibi görünüyor.
Araştırmanın yazarlarından Robert Waldinger, "Araştırmamız, mutluluğun sırrının başkalarına yardım etmek olduğunu gösteriyor. Başkalarına yardım etmek, hem verene hem de alana fayda sağlar" dedi.
İşte mutluluğu artırmak için başkalarına yardım etmenin bazı yolları:
· Gönüllü olun. Bir hayır kurumu için gönüllü olmak, başkalarına yardım etmenin harika bir yoludur.
· Bir arkadaşınıza veya aile üyesine yardım edin.
Başkalarına yardım etmek, hem kendinizi hem de başkalarını daha mutlu edecek bir şeydir.
