banner75
Uzm. Psk. Dan. Burcu Üçok
Uzm. Psk. Dan. Burcu Üçok
Yazarın Makaleleri
Nasıl güzel yaşarız? - I -
Birçoğumuz yapmamız gerekenden çok daha fazlasını yapıyoruz, ya da ihtiyacımız olan ya da kullandığımızdan daha fazla eşyaya sahip oluyoruz. Ya da her ikisi birden. Bağlanma, endişe ve sonu gelmez mekanik 'yapma”lar arasında kayıp...
İlişkilerim neden yürümüyor?
Uzun zamandır çift terapisi yapıyorum ve çift danışanlarım bana genellikle boşanma aşamasında geliyorlar. Bazılarının çift terapisi sürecinden beklentisi boşanmadan ilişkiyi toparlayabilmek olurken, bazılarının beklentisi ilişkiyi bozmadan,...
Aile/ Sistem Dizimi Nedir?
Biliyorum ki Aile Dizimi / Sistem Dizimi, çoğu kişinin hala daha duymadığı, duysa da içinde yer almaya cesaret edemediği bir yaklaşım… Bu yazımda Aile/ Sistem Dizimi nedir, bireysel ve grupla terapi çalışmalarında nasıl uygulanır, bunlarla...
ÖLÜM ÜZERİNE
Doğduğumuz andan itibaren bize eşlik etmeye başlayan nihai sonumuz ölümün endişesiyle başa çıkabilmek için çeşitli yollar ararız durmadan... inanç biçimleri geliştiririz, bazımız cennete cehenneme, bazımız yeniden dirilişe, bazımız...
Kendini sevmekle başlar her şey…
İnsan kendini görmüyorsa, hep başkası görsün ister ve kendini sevmiyorsa, hep başkası sevsin ister… Hepimizin yaraları, acıları var… Bunları yok saymak, bastırdığımız, bilinçaltına attığımız, farkında olmadığımız tüm duygulara...
TELEVİZYON ve ÇOCUK
Bu yazımda, günlük yaşamımızın ayrılmaz bir parçası haline gelen, evimizin baş köşesinde yer alan eşyamız televizyonun çocuklarımız üzerindeki olumlu ve olumsuz etkilerine, çocuk-televizyon ilişkisinde dikkat edilmesi gereken noktalara,...
PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK NEDİR?
Psikolojik danışmanlık, bireylerin kişisel, sosyal, duygusal, eğitimsel ve mesleki alanlarda gelişmelerini sağlarken karşılaştıkları sorunlarla başa çıkmalarına destek olan profesyonel bir yardımdır. Bu yardım, bireylerin kendilerini anlamaları,...
FARKINDALIK YOLCULUĞUNA DOĞRU… -AİLELERLE SANAT-
Sanat terapisi, görsel sanatlar ile psikoterapiyi bir araya getiren disiplinler arası bir yaklaşımdır (Shalmon, McLaughlin, ; Keefler, 2012). Terapilerde ya da psikolojik danışma uygulamalarında genelde resim yapmak, kolaj çalışma yapmak, kil kullanımı...
İLİŞKİLER VE BAŞKALARI NE DER?
'Mahmud ile Yezida birbirine düşman Müslüman ve Yezidi köylerinin gençleridir ve birbirlerine sevdalıdırlar. İki genç evlenmek için umutsuzca çareler ararlar. Mahmud dilek ağacının yanında, Yezida'nın saçlarına kırk gün boyunca...
KENDİMİZİ TANIMAMIZA EN ÇOK HİZMET EDENLERDEN BİRİ BİR BAŞKASI ÇOĞU KEZ …
Sevmediğimizi dile getirdiğimiz, çok kızgın olduğumuz, çoğu kez görmeye bile tahammülümüzün olmadığı bir başkası… O başkası ki aslında kendimiz; O başkasında görüp sinirlenip, hatta bazen değiştirmeye çalıştığımız ki kendimizde...
KENDİNİZE, ÖZÜNÜZE NE KADAR ZAMAN AYIRIYORSUNUZ?
Çoğu kişi kendisi için hedefler belirler yaşamda… Bazısı için hedef, kilo vermektir; '3 ay sonra 6-8 kilo vermiş olsam keşke”dir. Bazısı için bir araba alabilmek, bazısı için tezini bitirmek, bazısı için evlenmek, bazısı için...
“YETERİNCE İYİ” OLABİLMEK...
Doğum yapmaya hazırlanan, yeni doğum yapan ve bebeklerini büyütmekte olan ebeveynlerin, özellikle de annelerin temel endişesi bu dönemde çocukları için 'mükemmel” olanı sunup sunamadıklarıyla ilişkili. Halbuki anneler de babalar da...
Yatırım-ilişkiler
Romantik ilişkilerde, ister çıkıyor olalım, ister birlikte yaşıyor ister de evli olalım, hepimiz duygulara çok önem veriyoruz… Aşk olsun- ki uzun sürmesi ve uzun sürmesini beklemek pek de tehlikelidir- hep sevelim birbirimizi, saygı mutlaka...
Facebook ve İlişkiler
Sosyal medya gittikçe insanların yaşamlarının en önemli parçalarından biri olmaya başladı. Sadece Facebook kullanımı değerlendirildiğinde her ay 1 milyarın üzerinde Facebook kullanıcısının ortalama 90 civarında bilgiyi Facebook hesapları...
Depresyon ve Ruminasyon!
Bu haftaki yazımda biraz ruhsal, duygusal hallerimize değinmek istedim. Bilmiyorum hiç duydunuz mu fakat son 10- 15 senedir, tüm dünyada dikkati çeken önemli bir kavram var. Bu da ruminasyon. Benim de ayrıca çalıştığım konulardan biri olan ruminasyon,...
PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK “DELİ DOKTORLUĞU” MU?
Psikoloji, psikolojik danışmanlık deyince çoğu kişinin aklına ta eski zamanlardan, yüzyıllar öncesinden dilimize, zihnimize yerleşmiş olan 'deli doktorluğu” geliyor. Zamanında akli ya da ruhsal olarak, kendini düzenleyemeyen, kendini...

banner74