Dünyanın En Popüler Meyvesi, Ama Sağlık Sorunları Yaratabiliyor!
Sakaroz, fruktoz ve glikoz gibi üç farklı doğal şeker türü içeren muz, aynı zamanda vitamin ve mineral zengini bir süper meyve olarak biliniyor. Yediden yetmişe pek çok kişi tarafından sevilerek tüketilen muz, her ne kadar sağlıklı olsa da herkesin rahatlıkla tüketebileceği bir meyve değil. Bazı sağlık koşullarında dikkatli tüketilmesi gereken muzun faydaları ve dikkat edilmesi gereken yanları merak konusu. İşte detaylar…
Muz, enerji artırıcı karbonhidratlar, B vitaminleri ve sindirime yardımcı lifleri ile sağlıklı bir meyve olarak bilinse de herkes için ideal bir besin olmayabilir. Özellikle böbrek hastalarına yönelik yapılan uyarılar, muzun aşırı tüketiminin zararlı olabileceğini gösteriyor. Ohio State Üniversitesi’nden Tıbbi Diyetetik Uzmanı Colleen Speed, “İleri evre böbrek yetmezliği olanlar potasyum tüketimini dikkatle izlemelidir,” diyerek bu kişilerin muz tüketiminde sınırlama yapmaları gerektiğini belirtti.
