Kan tahlilinden önce neler yapılmaz? Kan değerlerinin normal çıkması için ne yapmalı? Detayları okuyacağınız haberimizde..

Kan Tahlililinden Önce Neler Yapılmaz

Kan tahlili yaptırmadan önce yapılmaması gerekenler şunlardır:

Açlık:

• Test için kan vermeden önceki gece saat 22:00'den sonra su hariç hiçbir şey yenilip içilmemelidir (sigara, çay, kahve dahil).
• Açlık süresi 10-12 saat olmalı, 16 saatten uzun olmamalıdır.
• Özellikle diyabet hastaları ve bazı ilaç kullanan kişiler için açlık süresi değişiklik gösterebilir. Doktorunuzun talimatlarına uymanız önemlidir.

Alkol:

• Kan vermeden en az 24 saat önce alkol alınmamalıdır. Alkol, bazı test sonuçlarını etkileyebilir.

Sigara:

• Kan vermeden en az 30 dakika önce sigara içilmemelidir. Sigara, bazı test sonuçlarını etkileyebilir ve kan damarlarını daraltabilir, bu da kan alımını zorlaştırabilir.

Egzersiz:

• Kan vermeden önce ağır egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır. Ağır egzersiz, bazı test sonuçlarını etkileyebilir.

Diğer:

• Kan vermeden önce ilaçlarınızı doktorunuza danışmadan kesmemeniz önemlidir. Bazı ilaçlar test sonuçlarını etkileyebilir.
• Kan vermeden önce bol su içmeniz ve iyi dinlenmeniz önemlidir.
• Kan vermeden önce stresli olmamaya çalışın. Stres, bazı test sonuçlarını etkileyebilir.
• Makyaj ve parfüm gibi cilt ürünlerini kullanmaktan kaçının. Bu ürünler, test sonuçlarını etkileyebilecek kimyasallar içerebilir.

Kan tahlili yaptırmadan önce doktorunuza danışmanız ve özel talimatlarını uygulamanız önemlidir.

Bunlara ek olarak, bazı özel testler için kan vermeden önce farklı hazırlıklar gerekebilir. Doktorunuz, gerekli tüm bilgileri size verecektir.

Kan Değerlerinin Normal Çıkması İçin Ne Yapılmalı

Kan değerlerinin normal çıkması için birçok faktöre dikkat etmek gerekir. Bunlardan en önemlileri:

Beslenme:

• Dengeli ve sağlıklı beslenmek: Bol sebze, meyve, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme düzeni, kan değerlerinin normal aralıkta kalmasına yardımcı olur.
• Demir, B12 vitamini ve folat açısından zengin besinler tüketmek: Özellikle kansızlık gibi kan hastalıklarının önlenmesi için bu vitamin ve mineraller oldukça önemlidir. Demir bakımından zengin besinler arasında et, balık, kurubaklagiller, ıspanak ve kuru meyveler; B12 vitamini bakımından zengin besinler arasında ise et, balık, süt ürünleri ve yumurta; folat bakımından zengin besinler arasında ise yeşil yapraklı sebzeler, mercimek ve nohut yer alır.
• Yeterli su içmek: Susuz kalmak, kanın koyulaşmasına ve dolaşımının zorlaşmasına neden olabilir. Bu nedenle, gün boyunca bol su içmek önemlidir.

Yaşam tarzı:

• Düzenli egzersiz yapmak: Egzersiz yapmak, kan dolaşımını iyileştirir ve kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapılması önerilir.
• Sigarayı bırakmak: Sigara içmek, kan damarlarına zarar verir ve kan hastalıklarına yol açabilir.
• Alkol tüketimini sınırlamak: Aşırı alkol tüketimi de kan değerlerini olumsuz etkileyebilir.
• Yeterince uyumak: Uyku eksikliği, kan değerlerinde dengesizliklere neden olabilir. Yetişkinler için her gece 7-8 saat uyku idealdir.
• Stres yönetimi: Stres, kan basıncını yükseltir ve kan şekerinin dengesini bozabilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltan yöntemler uygulamak faydalı olabilir.

Kan tahlilleri öncesi:

• Kan tahlili yaptırmadan önce doktorunuzun talimatlarına uymak önemlidir. Bazı testler için aç karnına olmak, bazı testler için ise tok olmak gerekebilir.
• Kan tahlili yaptırmadan önce sigara içmemeli ve alkol almamalısınız.
• Kan tahlili yaptırmadan önce aşırı egzersiz yapmamalısınız.