Sağlıklı yaşamanın sırları vardır. Dört başlık altında özetlenebilir.
1. Sitres yok.
Sitres vücudun kimyasını bozuyor. Bağışıklık sistemi zayıflıyor. Hastalıklar, kapıda bekliyor.
2. Uyku.
Düzenli uyku şart. Uyku vücüdun ve beynin toksitlerden temizlenmesini sağlıyor. Günde 7 saat uyumayan insanı, hastalıklar bekliyor.
3. İyi yemek ve içmek şart.
Etten mamül sosis, salam, pastırma gibi ürünleri tüketmek son derece zararlı. Hazır gıdalar, mısır şurubu, gazlı içecekler zararlı.Tohum yağlarına pişmiş yiyecekler zararlı. Beyaz ekmek ve prinç şeker ihtiva ediyor. Glisemik endeksi yüksek gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Çiftlik balıklarında zararlı maddler var. Tavuk etinde ostorojen var. Kısrılık yapıyor. Beklemiş yemekler toksit içeriyor.....
Alkol son derece zararlı. Sigara ondan zararlı....
4. Haraketli yaşamak şart.
Aldığın enerjiyi hareket ederek tüketmez isen, şeker ve kolestrol artıyor. Damarlar tıkanıyor. Felç ve kalp hastalığı seni bekliyor.
65 yaşını aşanların kurallara çok dikkat etmesi gerekiyor. Etmezler ise ölüm onları kapıda bekliyor.
