Ordu Yorum Gazetesi'nden Tevfik Kul'un Özel Haberine göre, Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte uzmanlardan da peş peşe uyarılar geliyor. Uzman Dr. Ali Coşkun, sıcak havaların özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan kişiler açısından ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.
Kalp-damar hastalığı, hipertansiyon, diyabet, böbrek hastalığı, KOAH ve astım gibi kronik rahatsızlıkları bulunan vatandaşların sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini belirten Coşkun, günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamasını tavsiye etti. Sıvı Tüketimine Dikkat Sıcak havalarda susamayı beklemeden su içilmesi gerektiğini vurgulayan Coşkun, özellikle yaşlı bireylerde susama hissinin azalabileceğini söyledi. Günlük 2 ila 2,5 litre sıvı tüketiminin genellikle uygun olduğunu belirten Coşkun, kalp veya böbrek yetmezliği bulunan hastaların ise doktorlarının önerdiği sıvı miktarına uyması gerektiğini dile getirdi.
Vatandaşlara açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler tercih etmelerini öneren Coşkun, mümkün olduğunca serin ortamlarda bulunulması gerektiğini kaydetti.
Klima veya vantilatör kullanılabileceğini ancak doğrudan karşısında uzun süre oturulmaması gerektiğini belirten Coşkun, evlerin en serin odalarında vakit geçirilmesini tavsiye etti.
Hafif ve sulu gıdalar tüketilmeli beslenmenin de sıcak havalarda büyük önem taşıdığını belirten Coşkun, meyve, sebze, yoğurt ve karpuz gibi su oranı yüksek gıdaların tercih edilmesini önerdi.
Aşırı yağlı, kızartmalı ve ağır yemeklerden uzak durulması gerektiğini ifade eden Coşkun, doğru beslenmenin sıcak havaların olumsuz etkilerini azaltacağını söyledi.
Kronik hastalara özel uyarılar
Hipertansiyon hastalarında aşırı terlemenin tansiyon düşüklüğüne neden olabileceğini belirten Coşkun, baş dönmesi, halsizlik ve bayılma hissi oluşması durumunda doktora başvurulması gerektiğini söyledi.
Kalp hastalarında sıcak havanın kalbin iş yükünü artırdığını ifade eden Coşkun, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve çarpıntı gibi belirtilerin acil değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
Uzman Dr. Ali Coşkun, bilinç bulanıklığı, bayılma, şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı, şiddetli nefes darlığı, 39-40 derecenin üzerinde ateş, kusma ve sıvı alamama gibi belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden tıbbi önlemlerin alınması gerektiğini savundu. Sıcak havalarda meydana gelen sağlık sorunlarının büyük bölümünün yeterli sıvı tüketimi, güneşten korunma ve ilaçların düzenli kullanımıyla önlenebileceğini ifade ederek özellikle 65 yaş üzeri bireyler ile kronik hastalığı bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini sözlerine ekledi.
Özel Haber/Tevfik Kul
